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  • Psicologa y Coach

Psicoterápia:

La psicoterápia tiene como objetivo el cambio de pensamientos y de sentimientos. Transformando estos dos parámetros la conducta también cambia, modificando la situación estresante o no deseada que se vive en el momento de solicitar ayuda profesional.

Son diversas y complejas las causas que llevan a las personas a pedir ayuda terapéutica ya que los síntomas que se dan dependen y afectan a la experiencia personal, a las relaciones con los demás, dificultando de manera significativa el día a día de las personas incluso en las actividades más cotidianas. El malestar que vive la persona es intenso. A menudo se presenta en forma de estrés, ansiedad, depresión, conflictos de pareja, entre otras manifestaciones. Este padecimiento que sufren las personas las puede conducir a ciertas conductas que interfieren sus vidas y agreden su salud, como por ejemplo las adicciones (alcohol, juego, drogas, nuevas tecnologías, etc) y las disfunciones alimentarias.

Desde la terapia te puedo ayudar a:

  • Aprender a sentir, pensar y actuar de forma diferente para disminuir la sensación de malestar.
  • Aliviar el sufrimiento.
  • Fomentar la motivación para conseguir cambios dirigidos hacia tus objetivos.
  • Encontrar estrategias para cambiar los patrones de conducta desajustada.
  • Neutralizar los miedos.
  • Fomentar procesos de pensamiento nuevos.
  • Reducir la ansiedad, el estrés, la sensación de sufrimiento.
  • Adquirir control sobre uno mismo.

Las sesiones de psicoterapia se realizan presencialmente. La duración del proceso dependerá de las necesidades del paciente, del problema que plantee y de los objetivos a conseguir.