• coaching personal 2

Psicoteràpia:

La psicoteràpia té com a objectiu el canvi de pensaments i de sentiments. Transformant aquests dos paràmetres la conducta també canvia modificant la situació estressant o no desitjada que es viu en el moment de sol.licitar ajuda professional.

Són diverses i complexes les causes que porten a les persones a demanar ajuda terapèutica ja que els símptomes que es donen depenen i afecten a l’experiència personal, les relacions amb els altres i dificulten de manera significativa el dia a dia de les persones fins i tot en les activitats més quotidianes. El malestar que viu la persona és intens. Sovint es presenta en forma d’estrés, ansietat, depresió, conflictes de parella entre altres manifestacions.

Aquest patiment que sofreixen les persones les pot conduir a certes conductes que interfereixen les seves vides i agredeixen la seva salut, com per exemple les addiccions (alcohol, joc, drogues, noves tecnologies, etc) i les disfuncions alimentàries.

Desde la psicoteràpia et puc ajudar a:

  • Aprendre a sentir, pensar i actuar de forma diferent per disminuir la sensació de malestar.
  • Alleugerir el patiment.
  • Fomentar la motivació per tal d’aconseguir  canvis dirigits cap als teus objectius.
  • Trobar estratègies per canviar els patrons de conducta desajustada.
  • Neutralitzar les pors.
  • Fomentar processos de pensament nous.
  • Reduir l’engoixa, ansietat, l’estrés.
  • Adquirir control sobre un mateix.

Les sessions de psicoterapia es realitzen presencialment. La duració del procés dependrà de les necessitats del pacient, del problema que plantegi i dels objectius a aconseguir.